İdeal kilonuzu bulmak için bileğinize bakınız

Herşey kararında güzeldir.

Tıpkı fazla kilolu olmanın rahatsızlık vermesi gibi, çok zayıf olmanında rahatsızlık verdiğini unutmayın. Yani en doğrusu boyunuza en uygun olanı ideal kilonuzdur melek’ler.

Sevgili Melek’ler; sizin ideal kilonuz kaç; biliyor musunuz? O halde gelin bileğinize bakarak ideal kilonuzu tespit edin.

İnce misiniz, iri mi? Artık bunu saptamak için yepyeni, pratik bir yöntem var. Boyunuzu ve bilek ölçünüzü bilmeniz yeterli…Önceleri kilo ve boy ölçümü vardı. Sonra “Beden Kitle İndeksi” diye bir formül çıktı. Bunların vücut yapısını tanımlamaya yetmediği gözlendiğinde bel ve kalça çevresi oranlan eklendi 2000 li yıllarda “ense kalınlığı” devreye girdi. Boyun çevresi ölçümünün vücut yağ oranı ile ilişkisi üzerine araştırmalar yapıldı. Boynu kalın olanların kolesterol değerlerinin de yüksek olduğu saptandı. Son günlerde, bu listeye hepsinden daha pratik bir ölçüm eklendi: El bileği çevresi! Tartıya çıkıp yazan kiloyu beğenmeyince “Zaten ben iri kemikliyim!” diyenler… Yuvarlak hatlarını “ince kemikli” oluşuna bağlayanlar… Çok kolay bir ölçümle vücut yapınızı belirleyebilirsiniz. Yapmanız gereken boyunuzu bilmek ve el bileği çevrenizi ölçmek. Aşağıdaki listeye göre, ince mi, normal mi, yoksa iri yapılı mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz..

KADINLAR İÇİN

Boy 157 cmden küçükse:

- El bileği 14 cmden küçükse, ince
- 14-14,5 cmse, normal
- 14,5 cmden büyükse, iri

Boy 157 – 165 cm aralığındaysa:
- El bileği 15 cmden küçükse, ince
- El bileği 15-16 cmse, normal
- El bileği 16 cmden büyükse, iri

Boy 165 cm’den büyükse:

- El bileği 16 cmden küçükse, ince
- El bileği 16-16,5 cmden küçükse, normal
- El bileği 16,5 cmden büyükse, iri

ERKEKLER İÇİN

Boy 165 cmden büyükse:

- El bileği 14-16,5 cmden küçükse, ince
- El bileği 16,5 -19 cm aralığındaysa, normal
- El bileği 19 cmden büyükse, normal

19 views

---

---

Uyarı : Bayanlar.biz sitesi üzerinden alınan makaleler izinsiz kaynak gösterilemeden yayımlanamaz..