Tartının hayatımıza etkileri

Tartıdaki rakamlar bize ne anlatır bu konuda ne diyebiliriz?

Burada üzerine duracağımız nokta şu olmalı, cansız ruhsuz sadece üzerinde değişen rakamlar olan bir cihaz, bizi ne kadar tanımlayabilir, bizi ne kadar anlatabilir, bizi ne kadar analiz edebilir, bir cihaz ruh halimizdeki olumlu değişimleri görebilir mi, bir cihaz ne kadar bilinç kazandığımızı ve zihnimizin fikrimizin ne kadar açık hale geldiğini ve geliştiğimizi ölçebilir mi ? Alt tarafı ayağımızın altına alıp ezdiğimiz bir cihaz bedenimizin içinde oluşan değişimleri, açılan genişleyen damarlarımızı, yenilenen hücrelerimizi, yenilenen iç organlarımızı görebilir bunlarla ilgili veri sunabilir mi ? Kan değerlerimizin tansiyon şeker ve hormonal değerlerimizin kaydettiği olumlu değişimleri ölçebilir ve bu verileri sunabilir mi yorumlayabilir mi ?

Bunların hiç birini yapamaz değil mi ? Çünkü o zavallı bir cihaz.. Üzerine çıktığımızda zihnimizdeki ruhumuzdaki ve bedenimizin içindeki değişimlerin hiç birini algılamadan sadece üzerine uyguladığımız basıncı rakamsal olarak bize sunar..Kitabımızdan hatırlayalım kilo verme süreçlerini ve bu süreçlerde yaşanabilecek mola dönemlerini yani dirençleri, neydi bunlar, unutmayın Halil kargulu’da kendi süreçlerinde dirençleri yaşamıştı… Tartıdaki rakamın sabit kaldığı dönemlerdi değil mi direnç (mola) dönemleri.. tartı sadece üzerine uygulanan basıncı gösterebiliyordu çünkü.. oysa kişi kararlılıkla hedefe uygun yaşam şeklini sürdürdüğünde ne oluyordu sabit kalan rakamlara rağmen bedeninin içindeki değişimler sürüyordu, bilinci algısı gelişiyordu, kasları güçleniyor yağları eriyor, dokuları organları yenileniyor, kan damarları bile temizleniyordu, kılcal damarlara kadar oksijen taşınmaya başlıyor adeta gençleşmeye başlıyordu kişi, kendindeki olumlu değişimi tartıdaki rakamlarda göremiyordu ama üzerine giydikleri çok daha güzel oturuyordu, aynada baktığında saçı daha canlı, cildi daha parlak sıkı ve daha gençleşmiş canlanmış gözüküyordu, değişim vardı ve göz tartısı bunu çok güzel sunuyordu…

Sonra bir süre sonra tartı cihazı yine kendinden bekleneni yaptı rakamlar sabit kalmıştı azalmaya başlaması gerekirken birden bir birim artmıştı.. Hedefe uyumlu yaşama düzenli egzersize rağmen bu nasıl olmuştu hele ki göz tartısında farkedilen bunca olumlu veriye rağmen nasıl olurdu ?

İşte bu noktada kişi olumsuz düşüncelere kapılır tartıya inanır ve ben başaramayacağım o kadar emeğe rağmen olmuyor diye düşünürse ne olur.. Tam 99. basamağa gelmiş hedefe bir adım kalmışken geri dönmüş olmaz mı ?

Tam da böyle olur..

Oysa tartıyı tanıyan direnç dönemlerinin sabır ve hedefe uyumlu yaşam, kararlılık ve adanmışlık ile kırılacağını bilir.. Rakamların tartının üzerindeki baskıdan başka birşeyi yansıtmadığını bilir.. Nitekim kilo verme süreçlerinde yağlar eridiği halde kaslar güçlenmiştir ve güçlenen kaslar tartıya daha çok basınç uygulamaktadır bu bir birimlik rakamsal artış sadece bunu göstermektedir..

Kişi kararlılıkla hedefe uyumlu davranışlarını sürdürdüğünde o direncin kırıldığını ve rakamların yeniden düşüşe geçtiğini de yaşayarak görecektir.

Az önce bahsettiğimiz güçlenen kaslar da kişinin bedenini güçlendirerek verilen kiloların kalıcı olmasını sağlayacak önemli unsurlardan biridir. Nasıl ki bir balona su koydukça şişer, ama biz balonun yapıldığı maddeyi sertleştirirsek güçlendirirsek içine su eklesek de onu şişiremez suyun fazlası taşar gider, kaslarımızın güçlenmesi de benzer bir etki yaratacaktır verilen kilonun kalıcı olması konusunda.

Buna en güzel örnek bizzat Halil beyin süreçleridir ve kitabımızda da detayı ile anlatılmıştır.

O halde tartıdaki rakamlardan asla korkmuyoruz…

Tartılmaktan ölçülmekten çekinmiyoruz…

O rakamların üzerimizde bir baskı yaratmasına asla izin vermiyoruz…

Doğal süreçler içinde rakamlar daima oynayacaktır..

Bizim dalgalanma olarak adlandırdığımız dönemler de yaşanacaktır kilo beli bir rakamda sabitleninceye kadar 2 birim üzeri 2 birim aşağısı oynayabilir her gün farklı bir veri ama o en alt rakam hangisi ise ona sabitlenmeye çalışıyordur, (örneğin birgün 84 bir gün 86 bir gün 82 gibi) kararlılığımızı koruduğumuzda bir süre sonra alt rakam sabitlenir ve bir süre o rakam korunur.. sonra yeniden inişe geçilebilir..

Yani rakamlar değişkendir.. Ve rakamlar bizim başarımızı ya da başarısızlığımızı asla ölçemezler.. Bu sürecin sadece doğal bir parçasıdır rakamlar o kadar.. Onları sevelim ama gereğinden fazla önemsemeyelim

Hergün olmasa da 2-3 günde bir ölçülerimizi ve kilomuzu çizelgemize mutlaka işleyelim, ondan çekinmediğimizi ve bizi asla olumsuz yönde etkileyemeyeceğini önce kendimize gösterelim

Önemli olan verinin göz tartımız, billinç değişimi ve bedenin içinde oluşan değişim olduğunu unutmayalım.

Yaşam tarzımızın kökten değiştiği bedenimize uyumlu sağlıklı tercihler ile yaşayacağımız hareketliliğimizin her zaman yüksek olacağı uzun sağlıklı mutlu bir ömür dileği ile

Hk performans
Halil KARGULU

37 views

---

---

Uyarı : Bayanlar.biz sitesi üzerinden alınan makaleler izinsiz kaynak gösterilemeden yayımlanamaz..